楼上回答的差不多。
先问问你跟宁波的单位签就业协议了吗？报到证是派到那里的吗？如果不是，而是派回生源地的，那你要回你的报到证即可，如果是，那你可以考虑：
1、跟宁波单位要解约函，或者楼上说的离职证明也行。
2、要回原来的报到证，然后在你毕业两年之内，如果你能找到合适的工作，并签署就业协议，那么你凭解约函、报到证、新就业协议书就可以办改派了。如果两年内找不到合适的工作，那你凭前面两项材料，办理派回生源地手续，并按相关手续到你高考生源地办理相关户口等手续。
档案问题嘛，楼上说的对，你到哪里了，让哪里开调档函，到你档案管理单位去调档即可（应该是现单位所在地的人才市场）。
不过，上海的户口貌似不那么容易拿到吧。所以你要是去上海发展，估计你两年内不一定能落户，建议你可以考虑直接改派回生源地。
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